Se você está procurando perder peso, então podemos ter algo para adicionar ao seu plano de dieta. Mova sua xícara de chá habitual com leite e substitua-a por essas três misturas que acelerarão sua perda de peso.
De acordo com vários estudos científicos, beber esses chás realmente ajuda a reduzir a fome e os desejos que o impedem de acumular calorias. Vejamos como esses chás realmente ajudam a perder peso de maneira saudável.
Veja abaixo quais são os chás que ajudam a secar a barriga.
Sem dúvida, o chá mais estudado para fins de perda de peso é o chá verde. Por exemplo, um estudo de 2008 com indivíduos obesos descobriu que quando aqueles que bebiam regularmente chá verde perdiam 7,3 quilos a mais do que aqueles que não o consumiam.
uma razão pela qual o chá verde é uma escolha tão fenomenal quando você está tentando perder peso é que ele contém catequinas – um tipo de antioxidante que pode aumentar seu metabolismo e ajudar a quebrar as gorduras mais rapidamente.
Que tal conciliar o chá em uma rotina de treinos? Veja como fazer exercícios físicos de casa que ajudam a secar a barriga.
Leia também: Chá, Infusão e Decocção: Você sabe a Diferença?
O chá preto geralmente tem o maior teor de cafeína de qualquer chá – o que lhe confere uma grande vantagem em termos de perda de peso.
Chás com cafeína podem aumentar o uso de energia do corpo, o que significa que seu corpo queima mais calorias.
Além de oferecer uma boa dose de cafeína, o chá preto também é repleto de flavonóides – e um estudo de 14 anos com 4.280 adultos descobriu que as pessoas que consumiam mais flavonas de alimentos e bebidas tinham um índice de massa corporal (IMC) mais baixo.
Você sabia que o dente-de-leão é um diurético natural? Isso significa que pode ajudá-lo a perder peso da água, o que definitivamente pode sabotar seus esforços para emagrecer. O dente-de-leão pode funcionar como um inibidor de lipase, diminuindo a absorção gastrointestinal de gorduras, tornando-se uma alternativa natural viável a certos medicamentos para perda de peso.
Descobriu-se também que o dente-de-leão possui propriedades anti-inflamatórias , o que é digno de nota, pois a inflamação crônica está ligada ao ganho de peso.
Embora o chá de dente-de-leão seja seguro para a maioria das pessoas, você deve consultar seu médico antes de beber se estiver tomando algum medicamento prescrito para garantir que não haja interações potencialmente perigosas.
Leia também: Benefícios do Chá de Erva-Doce
Se você estiver comendo sem pensar muito entre as refeições, considere servir uma xícara calmante de chá de hortelã-pimenta, que pode atuar como um supressor natural do apetite e do desejo. E, como se vê, até mesmo apenas sentir o cheiro do chá pode fornecer esses benefícios: quando as pessoas cheiravam a hortelã-pimenta a cada duas horas ao longo do dia, consumiam 1.800 calorias a menos. do que nos dias em que não cheiravam a erva aromática.
Para começar, a pesquisa demonstrou repetidamente que o chá de hortelã-pimenta pode apoiar movimentos intestinais mais regulares – e manter as coisas em movimento nesse sentido pode ajudá-lo a evitar a constipação, que pode causar inflamação e inchaço.
Não gosta do sabor do chá simples? Tente adicionar um pouco de limão ou um pouco de leite de amêndoa sem açúcar ou leite de aveia para melhorar o sabor sem adicionar muito ao conteúdo calórico. Agora você sabe quais chás ajudam a secar a barriga.
Gostou do nosso artigo? Não esqueça de acompanhar outros conteúdos que produzimos nas redes sociais. Estamos no Instagram, Facebook, Youtube, Pinterest e LinkedIn. Continue acompanhando nosso blog para conferir mais informações sobre saúde.
O mercado de planos de saúde é um dos segmentos que mais cresce no Brasil,… Mais informação
Em um mundo onde a informação voa à velocidade da luz e novas tecnologias surgem… Mais informação
O marketing de conteúdo assume uma posição estratégica crucial, atuando como uma ponte entre os… Mais informação
Nos últimos anos, testemunhamos uma série de mudanças significativas nas leis de saúde ao redor… Mais informação
O mercado de planos de saúde é notório por sua complexidade e importância, desempenhando um… Mais informação
Os planos de saúde são fundamentais para garantir acesso a tratamentos médicos e medicamentos. Contudo,… Mais informação
Solicite sua cotação online
Esse site utiliza cookies para uma melhor experiência para você.