Os sintomas de gases intestinais e estomacais são relativamente comuns e incluem, por exemplo, sensação de inchaço, dor abdominal leve e arrotos constantes.
Esses sintomas geralmente ocorrem após uma refeição muito grande, ou por falar muito enquanto se come, como resultado da deglutição de ar, e são facilmente aliviados após a passagem de gases, seja pela evacuação ou arroto.
No entanto, também há casos em que esses gases não podem ser removidos com facilidade, o que acontece principalmente em pessoas com constipação. Nessas situações, os sintomas podem ser mais intensos e até mesmo fazer com que a pessoa suspeite de problemas graves, como alterações cardíacas ou até mesmo um infarto, pois a dor no peito é comum.
Os sintomas podem ser diferentes dependendo de onde o gás se acumula:
Gases estomacais
- Sensação de estômago inchado;
- Arrotos frequentes;
- Perda do apetite;
- Queimação na garganta;
- Fisgada no peito;
- Sensação de falta de ar.
A flatulência pode ser reduzida evitando mascar chiclete e comer devagar e falar durante as refeições para que o ar não entre no trato digestivo durante a alimentação.
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Gases intestinais
- Dor abdominal intensa, por vezes em forma de pontada;
- Inchaço abdominal;
- Barriga dura;
- Flatulência;
- Prisão de ventre;
- Cólica intestinal.
Esses sintomas podem variar de intensidade dependendo da sensibilidade de cada pessoa e da quantidade de gás no sistema digestivo.
O que causa isso
Gás estomacal geralmente é causado pela ingestão de ar com alimentos e é mais comum quando se fala muito durante as refeições ou bebe-se bebidas gaseificadas, como refrigerante ou água mineral.
O acúmulo de gases no intestino, por outro lado, geralmente está relacionado ao padrão funcional do intestino, ou seja, constipação ou o grande consumo de alimentos que promovem a formação de gases no intestino grosso. Alguns desses alimentos incluem ovos, couve-flor, alho, cebola e ervilhas. Adoçantes como sorbitol, frutose e vitamina C extra também causam gases em algumas pessoas.
Como tratar
Alguns remédios caseiros para evitar gases excessivos são os seguintes:
- Beba uma xícara de chá de erva-doce ou hortelã-pimenta após uma refeição;
- Caminhe por 20-30 minutos após o almoço ou jantar;
- Siga uma dieta balanceada, coma alimentos ricos em fibras e beba bastante água todos os dias;
- Evitar refrigerantes e outras bebidas gaseificadas durante as refeições;
- Evite alimentos ricos em carboidratos como massas, lasanha e fondue;
- Evite o excesso de leite e seus derivados, bem como pratos de carne feitos com leite, como estrogonofe.
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