Muito Consumida na Virada de Ano por tradição afim de trazer prosperidade e dinheiro, a lichia, conhecida cientificamente como Litchi chinensis, é uma fruta exótica de sabor doce e com formato de coração, com origem na China, mas que também é cultivada no Brasil, ela é rica em antioxidantes que auxiliam no combate à obesidade e diabetes, além de proteger contra doenças cardiovasculares.
Porque consumir Lichia?
Entre os Principais benefícios da lichia estão:
Previne Doenças Cardiovasculares
Graças a sua riqueza em flavonóides, proantocianidinas e antocianinas, que têm um potente efeito antioxidante ela ajuda a diminuir o colesterol ruim, que tem como consequência entupir artérias podendo acarretar até mesmo em um ataque cardiovascular, além disso, a lichia ajuda a regular o metabolismo de lipídios e a aumentar os níveis do colesterol bom, contribuindo para a saúde cardiovascular
Proteger Contra Doenças de Fígado
Ela ajuda a prevenir condições como gordura no fígado e hepatite, justamente por conter em sua composição compostos fenólicos, como a epicatequina e a procianidina, que têm ação antioxidante, o que reduz os danos nas células do fígado causados por radicais livres, para obter esse benefícios é possível consumi-la in natura( uma ou duas ao dia) e várias marcas possuem inclusive sua versão em cápsulas
Controla a Obesidade
Graças a cianidina na sua composição, que é o pigmento responsável pela cor avermelhada da casca, com ação antioxidante ela é capaz de acelerar a queima de gordura, processo conhecido como termogênese, seu consumo diário aumenta seu gasto calórico e aliado a uma dieta saudável e exercício físico gera a perca de peso gradativamente, portanto mantendo você longe da obesidade
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